Jangan Sembarangan, Begini Cara Sehat Konsumsi Telur yang Dianjurkan

PINOQQ, Jakarta - Berbicara tentang telur, ide mengolah bahan makanan satu ini hampir pasti tak pernah habis. Ada saja cara baru maupun lama yang tetap nikmat untuk dipraktikan demi menyantap telur di keseharian.

Di samping mudah diolah, telur kaya akan berbagai nutrisi baik untuk tubuh. Dalam sebutir telur terdapat kandungan protein, vitamin D, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, folat, dan iodium.

Mengingat kandungan di atas, mengonsumsinya setiap hari pun cukup dianjurkan. Agar bisa mendapatkan manfaat optimal dari telur, cara pengolahannya juga perlu diperhatikan.

Dirangkum Fimela.com dari buku Resep Panjang Umur, Sehat, dan Sembuh, telur sebagai bagian dari protein lengkap yang amat dianjurkan sejak usia dini lebih mudah dicerna dalam keadaan matang, bukan setengah matang apalagi mentah.

Perhatikan Bahan Tambahan Ketika Mengonsumsi Telur

Berdasarkan laporan nhs.uk, seperti dirangkumkan Fimela.com, sebaiknya tidak menambahkan garam atau lemak pada telur yang dimasak untuk dikonsumsi. Untuk membuat telur orak arik, Anda bisa menggunakan susu rendah lemak tanpa mentega. Telur yang digoreng, kandungan lemaknya bisa meningkat sekitar 50 persen.

Tak ada rekomendasi atau ketentuan pasti berapa banyak telur yang bisa dikonsumsi setiap hari. Anak-anak, ibu hamil, dan orang tua sangat dianjurkan mengonsumsi telur yang sudah benar-benar matang. Bagian putih dan kuning telur harus benar-benar padat sebelum dikonsumsi untuk mencegah terjadinya keracunan makanan atau infeksi.

Hasil optimal dari rutin memakan telur ini juga bisa diimbangi dengan konsumsi serat yang seimbang dan bahan makanan kaya nutrisi serta vitamin untuk kesehatan tubuh. 

.

PINOQQ | PINOKIUKIU | SITUS JUDI POKER ONLINE TERPERCAYA

Bergabung Bersama kami sekarang juga di di PINOQQ

Situs GAME BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA!

Segera Daftarkan diri Anda di PINOQQ dan dapatkan Bonus yang Berlimpah.

Agen BandarQ Online Terpercaya dan Terbesar di Asia yang menggunakan Uang Asli.

MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW TERJANGKAU Rp 20.000

PINO QQ Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:

* Bandar66 (NEW GAME)

* BANDARQ

* Poker

* Domino99

* Capsa susun

* AduQ

* SAKONG

* Bandar Poker

Keunggulan PINO QQ :

- PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET

- PROSES DEPO & WD TERCEPAT

- KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN

- CS RAMAH & PROFESIOANAL SIAP MEMBANTU 24JAM

- TIPS & TRIK SELALU DI INFOKAN KEPADA MEMBER SEMUA YANNG MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI

- SEMUA BANK ONLINE 24 JAM DI PINOQQ ( JIKA TIDAK ADA GANGGUAN )

Nikmati juga HOT PROMO bersama kami:

* BONUS TURNOVER 0.3% (DIBAGIKAN SETIAP 5 Hari 1x)

* BONUS REFERRAL 15% (SEUMUR HIDUP)

Atau bisa juga menghubungi kami melalui LiveChat dan WA yang akan melayani Anda 24 jam nonstop.

- LINE : pino_qq

- PIN BB : DD02D468

- WA:+6281231973759

Salam Sukses & Hoki

PINOQQ